Школа здорового ребёнка (продолжение)
Дополнительные материалы для родителей детей от 1 года до 7 лет.
Возрастные особенности:
От 1 до 3 лет
— интенсивный рост, развитие речи и моторики
— формирование основ характера
— первые попытки самостоятельности
— важность режима сна, питания, прогулок
— ежедневная гимнастика и активные игры
От 3 до 5 лет
— развитие мышления, воображения
— формирование навыков общения
— готовность к посещению детского сада
— профилактика частых ОРВИ
— развивающие занятия
От 5 до 7 лет
— подготовка к школе
— формирование правильной осанки и здоровья глаз
— рациональная нагрузка — избегать переутомления
— диспансерный осмотр перед школой
Питание ребёнка:
— полноценный завтрак — обязательно
— 4–5 приёмов пищи в день
— достаточно овощей, фруктов, круп, молочных продуктов
— белковая пища (мясо, рыба, яйца) ежедневно
— ограничение сладкого, солёного, копчёного
— вода — основной напиток
Профилактика заболеваний:
— закаливание
— ежедневные прогулки в любую погоду
— гимнастика утром
— достаточный сон: 10–12 часов
— умеренный экранный досуг: 30 минут в день для дошкольника
— обучение гигиене рук
Ежегодные диспансерные осмотры:
— педиатр — ежегодно
— стоматолог — 2 раза в год
— окулист, ЛОР, невролог — 1 раз в год
— общий анализ крови и мочи — 1 раз в год
— ЭКГ и УЗИ по показаниям
Когда обращаться срочно:
— высокая температура, не сбивается
— рвота и понос
— затруднённое дыхание, свисты
— сыпь неясного происхождения
— судороги
— травмы головы
— проглатывание инородного предмета
Психологическое здоровье:
— уделяйте ребёнку внимание
— читайте книги, играйте вместе
— поддерживайте эмоциональный контакт
— не применяйте физических наказаний
— обращайтесь к психологу при выраженных проблемах поведения
Наблюдение — у участкового педиатра поликлиники Ордабасинской ЦРБ.
