Школа артериальной гипертонии
Артериальная гипертония (АГ) — стойкое повышение артериального давления выше 140/90 мм рт. ст. Это одно из самых распространённых хронических заболеваний и главный фактор риска инсульта, инфаркта миокарда, хронической болезни почек.
Основные симптомы:
— головная боль, чаще в затылке
— шум в ушах, «мушки» перед глазами
— головокружение
— одышка, учащённое сердцебиение
— носовые кровотечения
Как контролировать давление дома:
1. Измеряйте АД утром и вечером в спокойном состоянии, сидя, после 5 минут отдыха.
2. Ведите дневник давления — берите его на приём к врачу.
3. Принимайте назначенные препараты ежедневно, даже если самочувствие хорошее.
Образ жизни при АГ:
— ограничьте соль до 5 г в сутки
— исключите солёные, копчёные, консервированные продукты
— бросьте курить и ограничьте алкоголь
— двигайтесь ежедневно 30–40 минут (ходьба, плавание)
— контролируйте массу тела
Когда срочно обратиться к врачу:
— АД выше 180/110 мм рт. ст.
— сильная головная боль с тошнотой и рвотой
— нарушение речи, слабость в руке или ноге
— боль в груди
Регулярное наблюдение у участкового врача и соблюдение назначений позволяют жить с гипертонией долго и без осложнений.
